Чем завтракать работающей маме при правильном питании?
Девушки кто следит за питанием и при это возит утром детей в школу/сад, потом на работу. Вы когда и чем завтракаете?! Я встаю в 7:30 что бы помыться/накраситься/собраться, в 8 поднимаю детей, они пьют какао только, едяь ч школе и саду. Я их завтду и еду на работу, к 9:30 я там. Тут у нас только столовая с жирной едой. Хочется нормального белкового и горячего завтрака, только за лето сбросила вес, хочется нормально питаться. Не пойму как /чем и где?!опять получается скатываюсь в заезжание в макавто - привет снова набор веса.
Очень хочу наладить питание! Последнее пару дней утром успеваю навести протеин себе, но если честно от него подташнивает и так себе это замена завтраку
Комментарии
Я так рано не хочу совсем есть, даже кофе не лезет
Банальный ответ - контейнеры)
Я завтракаю говядиной/рыбой , хлеб цельнозерной с маслом, орехи , авокадо, яйцо
Нет никаких проблем собрать себе с вечера, и поесть)
Отвожу ребенка на занятия, сама сажусь с ноутбуком с кофе и завтракаю и жду ее
Муж у меня полностью на контейнерах , хотя у нас есть возможность питаться ежедневно в ресторанах
Но здоровое питание это понятная еда , которую в магазине по быстрому не купишь, а тем более рестораны и столовая это все соуса , добавки и тд
Так с вечера собрали себе завтрак и взяли с собой
А что можно взять чтобы это было вкусным в разогретом виде?
@linakarolina зачем разогретом? Залили мюсли йогуртом на ночь, добавили ягод, сахзам к примеру.
Тосты с вечера сделали бутеры 🥪 с ветчиной, салатными листьями , да чем угодно, можно творожный сыр намазать..( как в магазине продаются сендвичи , только сделать свой, полезный )..
А почему нельзя встать в 7 и позавтракать?