Собрать волю в кулак и считать калории, потому что насчитаешь считать и офигиваешь насколько сильно пережираешь всякой фигней😀
Ага🤣 я помню как узнала что просто булочка с йогуртом на прогулке равна 800 калл , пипец. Дома можно съесть мяса, крупы, овощей и то будет вкуснее, сытнее и не такой калораж как у булки с йогуртом.
Больше гулять, больше читать, время на поесть не будет