Крик души: постоянная усталость, тревожность и бессонница - что делать?

Как же я устала от этого состояния,Йа Аллах1.У меня был стресс за стрессом.Целый день хожу нервная,сайг вист хилчи ца мегш цхьа.Исхудала вся.Хотела хотя бы режим свой наладить.19,20,21 вот в это время ночью,я сидя почти засыпаю.Шадег да дой,захожу в 22:00 уже 3-й день,со метт ялар,са наб яр цхьаъ хуьлш дукх.В итоге шийт долш наб кхет,я шийт даьлч кхет,сай хени дайоьд.Я очень тревожный человек.Ночью просыпаюсь 2-3 раза,не знаю почему.От каждого шороха просыпаюсь.Со метт мац йохар ю те.Утром встаю,девочку и марзхой отправляю в школу и на работу.Со мееел хал г1от прооосто.Со айс ху да дез сайн кхетш яц.Низкие дефициты,пью витамины.Веееечно спать хочу,вечно вялая и уставшая.Утром как зомби хожу.КРИК ДУШИ ПРОООООСТО((((((