Просыпаюсь в 3:26 каждую ночь бодрой - что делать?

За это лето, даже где-то с мая, мой организм придумал новую блажь и стал пробуждаться в 3:26 (минута в минуту! почти каждую ночь) бодрым и выспавшимся

Вне зависимости от того, во сколько я заснула

Хоть в 22, хоть за полночь

И всё

Надо ему идти творить миллион дел по дому (дом большой, помощников по хозяйству нет и больше не хотим)), пока все спят

Благо, есть возможность доспать во время дневного сна вместе с младшей дочерью

Что это вообще такое?

Полезла смотреть в интернет

Как теперь развидеть и забыть всё прочитанное? 🤣🤣🤣

Головой понимаю, что засыпать надо до полуночи, а просыпаться утром (даже если в 6)

В общем, голова и тело не могут найти компромисс

Афобазол/пустырник/валериана, плавание и дикая усталость не помогают

К кому обращаться? К психологу? К сомнологу? К неврологу? К психотерапевту?