Неожиданный набор веса после родов: как справиться?

вот никогда не думала что у меня будут проблемы с лишним весом🤣 сначала как то в серьез не воспринимала, сразу ырыам диирим. сейчас вот уже по тихой жоско набрала, сижу и футболка брюки жеска впритык бытта, тыыным хаайтарары гынна😂