Во сколько ложиться спать, чтобы вставать в 6:30 без проблем

Мои только в 20:00- 20:30 с тренировки приходят. Потом покушать помыться и уже блин 22:00 🤯 а вставать в 6:45 им 😭😭😭

20.40 я их уложила, пока уснули уже было 21.30, в 6.00 проснулись без проблем👌

В 21-22:00

В 21:00 легли и проснулись в 6:30 😅

дети в 21.00 засыпают, я к 11 и убитая встаю в 6.30 и бужу детей к 7.15

Это только для любителей рано вставать🫠Ну или на Мальдивах можно встать в 6.30 легко😁

Пацанов готовлю ко сну с 20:00, засыпают к 22:00. Потом пока тоооо, пока сёёё уже полночь. Утром подъем в 6:30-7:00, не встаю, а воскресаю 🧟‍♀️

Позавчера 🤣

Детей начинаю укладывать/готовить ко сну в 20:30.. ~21:00 - 21:30 засыпают и подьем в 6:40 каждый день .. кроме младшего (10 м), он просыпается ближе к 8. Ну и я засыпаю с ними) и пусть весь мир подождет 😂

Детей укладываю в 21:00-21:30, сын встает в 6:30.

Но я сама засыпаю поздно, пока все дела сделаешь. Сегодня всего час спала, уснула в 5 утра. Встала в 6:15😑

Дети мои в 9 ложиться и в 6:30 встают

В сутках явно мало 24 часа;(

В 21:00

22:00