the.soul
the soul·Мама двоих (младенец)
Болит спина при беременности: как спасаться и что делать?
У кого болит спина,поясница, седалищный
как спасаетесь во время беременности?
что делали?
была у невропатолога,прописала магний
не помогает(
чуть похожу, потом встать не могу
1
Комментарии
Вчера крутила попой теннисный мяч, прям где особенно больно задерживалась и сидела там. Потом колено-локтевая поза постоять, затем сама немного тянула мышцы аккуратно, надо потянуть заднюю мышцу бедра, голени. В Ютубе есть упражнения именно для беременных
Нравится Ответить
Да во время беременности тоже седалищный как защемит, еле ходила, в ютубе нашла упражнения, мне помогли, посмотрите тоже
Нравится Ответить
Мазь разогревающая только помогала с охлаждающим эффектом любая
Нравится Ответить
В ютубе делала упражнения йога 🧘 мне помогло