Панические атаки от шума машин ночью: как справиться?
Окно открыто и как то громко машина проехала, настолько громко, что у меня опять паничка началась
Видать проблемы с выхлопным двигателем
Пару недель назад было тоже самое.
По ночам не могу слышать звуки машин, когда засыпаю.
Меня прям трясет.
Придется закрыть окно🥲
Комментарии
@elenaneverova, мне сейчас легче
Я более жизнерадостная и активная
Сейчас дочь в сад ходить начала
Планирую ходить опять на вокал и возобновить тренировки
@valeria.semenova21 да, активная жизнь помогает. С маленьким ребенком конечно тяжко и со железной психикой
@elenaneverova, да, у меня были бессонные ночи до 1,6
Потом хотя бы раз за ночь просыпалась и быстро отрубались.
Сейчас периодически она может просыпаться
Но стала засыпать быстрее.
Меня спасал очиститель воздуха от сяоми: я врубала его на максимум и он такой клëвый мягкий всеохватывающий белый шум создавал мммммммм! Никакие машины не будили
Живëм у дороги, по которой стритсрейсеры гоняют
Да у меня напольный кондиционер шумит на максималках
Но не включала на ночь
У дочери до сих пор белый шум
Иначе просыпаться будет посреди ночи
Окна у нее на дорогу выходят
Вы мучаетесь от панических атак?
Меня за неделю 3 раза накрывала волна панички.. Господи, давно я не испытывала эти чувства..
Слушайте, такая ужасная проблема па. У меня вот наоборот начались на закрытые окна, не проветриваемые закрытые помещения. А впереди зима(((( надо идти за ад