Как рассчитать дозировку витамина Д из Турции для себя и детей

Девочки, помогите разобраться. Друзья привезли витамин Д из Турции.

Хотела пить я и детям давать.

Но не пойму как тут дозировку считать…

Если мне надо пить 2000 МЕ, это сколько капать?

Ищу в интернете, но не разберусь.

Помогите плииииз

Нашла только вот:

400-800* IU/день (10-20 мкг/день)

А вот сколько это капель?? Не пойму