Почему ноет спина после домашних дел и как с этим справиться?

Аюю иьим нагрузкаланным да5аны нойдаан барар

Бээьээ муостабын игн сууйбутум сыылла сылдьан, киэьэ домашние дела суета бо5о

Ол кэннэ бугун эмиэ ноет

Спокойно сырыттахпына ыалдьыбат э

Наьаа ди.. тугу да гыммахха сытабын что ли диэбит курдук😢