Чувство вины у мамы: как справиться и перестать винить себя

В общем ко дню рождения начинает накрывать - классика

И в этом году новая тема : "я не правильно живу, чувства вины перед кем-то."

Как с этим бороться? Никогда такой проблемы не было. Но как стала мамой, всё чаще западает чувство вины, что где-то маме не позвонила, где-то мужу кажется внимания не додала, где-то с сыном была строга, мало внимания дала...

Всё бы ничего. Но вот этот груз - чувство вины, не даёт спокойно жить.

Стараюсь успокаивать себя мыслью, что я живу ровно так, как мне сейчас по силам. Я итак делаю дохрена. (НО! мне кажется я не тем занимаюсь, кому нужна моя карьера, успехи, если сыну не хватает внимания.., странные ценности.. кому потом мои успехи и достижения, если сын скажет "не люблю")

Всеравно буду потом сидеть и жалеть.

Вопрос к тем, кто уже накуралесил, и прошло много времени, как вы справляетесь с чувствовом вины сейчас, спустя время?