Бессонница у мамы: что делать, если не могу уснуть ночью
Девочки, у меня похоже бессонница 🥺
Последние месяцы, да и в принципе всегда сон был хорошим, засыпалось легко. А последнюю неделю, может чуть больше не могу уснуть долго, хотя выматываюсь за день как собака. Просто лежу лупаю глазами, мысли какие-то лезут. Короче не нравится мне это и бесит. Чем себе помочь? Может пора к врачу…
Комментарии
Ну я вот вчера сходила к психиатру с такой же проблемой. Потому что терпеть уже сил нет. Выписали транквилизатор и антидепрессант, надеюсь помогут.
У меня так же было первые месяцы. Отрубалась с малышом. А сейчас хоть и з*ебаная… но не сплю до 1-1:30
У меня тоже бессонница до двух трех ночи стабильно, врач посоветовал магний на ночь пить, через месяц сказал сон наладится. Но еще не дошла до аптеки😁. Еще замечаю, если кофе или колу попью до обеда (пару раз в неделю) то все, ночь не усну.
Я уже месяц точно ложусь спать часа в два три ночи. Пару раз было в 4-5. Тоже думаю Пора мне лечиться 🤣 а на деле просто утром раньше вставать надо. И дела домашние днем делать. А я вот сейчас стирку поставила, посудомойку загрузила запустила, цветы полила ..
Вы можете самостоятельно попить магний в хорошей дозировке и мелаксен ( гормон мелатонин, почитайте за него ,рекомендация врача была ложиться спать до 22.00)
Но если прям сильно , я это проходила знаю что такое бессонница, с рождением ребенка было очень тяжело , обратитесь к специалисту лучше , я пила курс по рецепту и сон наладился
И основная причина бессонницы- это недостаток сна