Массаж живота после кесарева: как убрать валик и выбрать крем

Добрый вечер! Можете подсказать кто после КС в домашних условиях массаж на живот делал, чтоб валик ушел? Каким кремом пользуетесь для массажа?

Я купила крем для тела, но у меня спустя неделю использования какие то мелкие шишечки появились на животе, руками их чувствую. В других местах ничего нет, думаю может аллергия какая то пошла.