Что делать, если ребенок 4 года гиперактивный и непослушный?

Девочки , я понять не могу толи восзраст или гиперактивность ребенка это , сыну 4 года он ужасно не послушный стал, через чур гиперактивный, я не знаю куда его энергию деть, уже жестко нервничаю , и срываюсь когда он сильно надоедает , что можно сделать? Или на какие кружки его отдать 🫠