Как справиться с запором? Кроме дюфалака что еще можно?
Мне дюфалак абсолютно не помог, наоборот было еще больше вздутие и брожение. Где то увидела совет съесть 2-3 шт киви с кожурой. Оказывается многие киви кушают с кожурой. В кожуре все витамины. И реально вкусно и вообще не колючи и в тот же день сходила в туалет. Потом стала каждый день на завтрак или в течении дня есть киви с кожурой и проблем не было. Еще покупала пачку чернослива 3-4 шт ела мне этого хватало для туалета
Каждый вечер в 21:00 ч пейте кефир