Как увеличить количество шагов при тонусе и тянущем животе?
Как хочу каждый день проходить хотя бы 10т шагов
Но хватает пройти 2-3т шагов, то всё🥲 еле хожу, тонус, тянет сильно живот
Может можно сделать что-то ?🤣 чтобы хотя бы чуть больше проходить
Комментарии
Ближе к 36 недели начните ходить , вам сейчас нельзя столько
@linchhhiiikkk, @safia23, @umm.hamza2, у меня ГСД😁 желательно ещё побольше двигаться, помимо диеты
+ лишний вес
Пока прибавки нет, но вот чувствую вверх пойдёт
Врач сказала нежелательно больше 6 кг набирать, но и я сама не хотела бы
Ну я не только в плане шагов, что вот именно эта цифра, просто много гулять хочется
Вы шо, если я пройду 2 тыс я умру от одышки 🫠, а от 10 т меня на каталке увезут
@nerugaites, а какая дозировка и форма?
@nerugaites, да, другую лучше
Цитрат /глицинат и дозировка до 1200 допустима
А зачем столько шагов тем более в положении?
Не обязательно ведь 10т с тонусом… делайте как вам комфортно , я на первую так действовала
Сильно не надо нагружать себя если тонус , лучше после родов ) а так ходите к примеру утром минут 30 в отдел и вечером так же , и через неделю по 40 минут и так больше каждый неделю
Сейчас желательно меньше активности тем более при тонусе