ПП завтрак на 4 недели: меню с КБЖУ и результаты тренировок

Завтрак сегодня КБЖУ

Черный хлеб с семечками 2 куска

Огурец

Помидор(половина)

Творог чистый

Варенные яйца(2шт)

Сливочное масло на хлеб( тк как нужны были жиры)

Зеленый чай без сахара.

Такое «пп» питание мне на 4 недели + упражнения прописанные мне @sai_fit77 после которых сегодня я еле двигаюсь…