mviewy
Юлия·В ожидании первенца
Как справиться с эмоциями и обидами - советы мам
Как справляетесь с эмоциями? Я по жизни достаточно эмоциональная, а теперь все в разы усилилось как будто. Обижаюсь и повторяю все в голове накручивая до предела. А сейчас мне ответил мой ненаглядный "успокоишься, напишешь", а после такого мне кажется я ещё пару дней не успокоюсь🥲 для меня такие фразы как красная тряпка для быка.
2
Комментарии
Дыхание, возвращение в тело(ощущения), смена фокуса внимания.
Нравится Ответить
В процессе психотерапии училась распознавать и принимать свои эмоции. Это большой труд и работа над собой. Тут нет волшебного решения, типо «прочитай эту книжку и станешь эмоционально устойчивой». Нет, это процесс.
Нравится Ответить
Первый триместр вышел довольно тяжёлым эмоционально. Была очень раздражена и вспыльчива, настроение плохое, помогало только осознание, что это гормоны и это пройдет, что нужно потерпеть. Ненаглядному тоже тяжело скорее всего, поэтому желаю вам успешно перетерпеть вместе❤️
П.С.: потом в какой-то момент просто резко отпустило это ужасное состояние и я стала собой. Был такой кайф не психовать...)