Когда училась и в первую беременность был низкий. После первых родов вообще стал 70. Была бледная и слабая. Ничего не принимала. Никак не поднимала. Оно само как то восстановилось. Во вторую беременность проблем уже не было. Ем как обычно, все подряд

Мясо / печень + обязательно белок необходимо , чтобы железо устаивалось.

Гематолог назначил мальтофер либо ферлатум принимать(препараты чередую со времен 1 триместра и после родов, тк мы на ГВ и малыш много себе забирает элементов)

Поднимает гемоглобин очень хорошо семена кунжута , но из надо молоть и потом в еду добавлять .

Из еды ничего не поднимает, из таблеток тоже. Подняли только капельницы

Красное мясо, печень ) но с этим тоже аккуратнее. Исключите на время чай и кофе, он вымывает железо. Тотему пейте в совокупе с витамином С

Тотема