Как правильно принимать семена чиа для кишечника: отзывы мам
Девочки, расскажите кто и как принимал семена чиа… какие нюансы . Помогают ли они кишечнику ?
Комментарии
Насыпаете оставляете набухать добавлять лимон?
@nastya.kr1999, да, режу или давлю лимон в воду, высыпаю семена немного, оставляю минут на 40-час. Иногда графин делаю, иногда стакан
Покупайте, которые без следов диоксида серы ( во вкус вилл например плохой)
Обязательно замачивайте, либо кокосовым молоком заливайте.
Это вкусно.
Омега 3 в составе.
Не следила за эффектом, ела потому что люблю десерты с чиа и ягодами.
@nastya.kr1999
Если коровье молоко, то кишечник точно не обрадуется.
Не будет пользы от такого десерта.
Йогурт однозначно лучше молока.
Либо растительное.
@yana_schastlivaya, ну безлактозное будет хорошо
@nastya.kr1999
В безлактозном нет лактозы, но есть казеин. Он типа А1
Поэтому даже безлактозная коровья продукция не будет помогать в работе жкт. Казеин не тот.
У коз казеин А2, это лучше.
Но не знаю есть ли где безлактозная козья продукция.
Воду делаю. Вода, лимон, семена. Можно сахар добавить, я люблю кислую, не добавляю