Слезы матери при детях: как справиться с эмоциональным выгоранием

Сегодня впервые за очень долгое время проявила слабость и заплакала при детях, от бессилия и отчаяния, сын увидел и очень удивился, спросил нужна ли мне вода, сказала ему, что очень болит голова, он забрал сестренку в другую комнату, но она все равно прибежала и стала успокаивать «мама, не плачь больше, не плачь» обычно я не плачу, но сегодня меня очень сильно накрыло.

Слышу как они разговаривают, доча говорит, что мама плачет, а сын говорит, что она больше не плачет и просит оставить меня пока в покое и дать отдохнуть