Бессонница при беременности: почему возникает и как с ней бороться
Почему Бессонница на моем сроке?
У многих так?
Я капец не высыпаюсь(((
Комментарии
Я вот днем не сплю, но вчера не выдержала буквально на полчаса вырубилась в обед
Может поэтому?
Еще низ живота всю ночь тянуло🤦🏻
Но в целом норм не сплю
Думала только у меня может так и надо магний пить 🤷♀️
У меня также
Даже если рано встану, если устану, то все равно еле засыпаю к 2-3м ночи
Утром потом просыпаюсь без конца с 7-8 часов
Потом стараюсь досыпать до 11-12 или если уж проснусь, то к 4 уже хочу спать и сплю часик другой
Но режим прям сбился после 32-33 недели
Что бы с наслаждением лечь и спать, нужно устать.
Раз бессонница, перед сном не сидите. Ходите, поделайте что-нибудь по дому. И потом с легкой усталостью с кайфом ложитесь в удобную позу.
Я к примеру днем воообще не спала, работала до родов впритык. И ночью отключалась. Конечно были пробуждения из-за похода в туалет и не удобная поза.
Тоже самое, потом утром плохо 🥹
Вы еще не родили? Жду вас 🤲🏻😅 Аида конфетка уже родила.