Какие витамины пить при выпадении волос и низком гемоглобине?

Девочки, ногти слоятся, кожа оставляет желать лучшего, нервы на пределе, волосы падают, уровень гемоглобина низенький, думаю надо восполнять запасы витаминов в организме, какие витамины пьете, что помогает? Только давайте не про нл, еву и т. п.