Сколько дней нужно, чтобы привыкнуть к домашним тренировкам?

Question

Сколько дней примерно уходит на то,чтобы тело привыкло к физ.упражнениям( домашний вариант тренировок)?и подскажите, есть ли бесплатные видео с танцевальными тренировками?

Диана · Answer

Индивидуально. А вообще, если не занимались, первые дня 3 обычно мышцы болят, потом все нормально. Бывает новые мышцы задействуешь и они снова болят дня 3. С танцами видео полно, но я бы лучше пошла на индивидуальные или в группу заниматься, так проще привыкнуть. Танцы вообще сразу пойдут

Анастасия · Answer

Да полно же видео) на ютубе вводите в поиске и занимайтесь.
По поводу привыкания тела, всё индивидуально. Кому то неделя, кому то месяц

Сколько дней нужно, чтобы привыкнуть к домашним тренировкам?

Комментарии