Как подготовиться к родам: что пить и как настроиться

Тмин,финики,ношпа,чёрный шоколад,бускопан,ходьба все это перепробовала,но мне ничего не помогало,более того хоть и пила тмин и 1 и 2е роды прошли с разрывами.

С 38 недель тмин 3 раза день по чайной ложке и финик

Приседание

Свечи

Мужа теропия 🫣

Прогулки

И когда начнутся схватки,пить тмин кажды два часа и финики кушать 👍🏻

Уже вторые роды хорошо прошли Альхамдулиллах1

Я делала упражнения кегля с 12 недели и до самых родов очень помогало при родах мышцы очень хорошо роботали

Я пила листья малины с 36 недели

Послушаю

рано же