Переела пиццы и тошнит: что делать при переедании

Зачееееем , зачеем я переела . Весь день хотела пиццу. Ждала мужа чтобы приготовить, как приехал сказал что идем гулять. Пришли домой, пока уложила детей , искупалась, муж уехал к друзьям. Я и решила все равно для себя приготовить, и поела почти всю пиццу. Теперь меня тошнит ужасно. А в кухне меня ждет посуда . Мне это надо было да 🫠😭😭😭