Как ведение видео-дневника помогло мне полюбить себя

Наверное будет полезно кому-то.💓💓💓

Я когда прошла к психологу, она мне посоветовала вести дневник благодарности. Я, вела, недолго. Записывала вечером все, что меня радовало и чему я благодарна.

Но я пошла дальше.😎 Я, стала вести фото и видео-дневник. Сама веду для себя видеоблог обо всем, что думаю. О себе, и семье, о своих переживаниях и эмоциях. Здесь я откровенна с собой. Никуда это не выкладываю.

Это потрясающая практика.🔥Именно так я отслеживаю свои изменения. Вижу многие мелочи, свои эмоции, свое настроение.

Разгружаю тем самым голову.

Я стала замечать, что я стала теперь себе нравиться на видео. Что я личность.🔥

Так я научилась позировать на камеру. И научилась снимать селфи с хорошего ракурса. Раскрыла свою женственность.

Благодаря этому видео-дневнику я знаю, что за каждым негативным событием следуют позитивные изменения. Вижу свой рост.

Мы живем в основном бессознательным. А видео помогают видеть и чувствовать себя здесь и сейчас. Жить более осознанно.