Как подготовиться к беременности за год: полный чек-лист
Подготовка к беременности должна быть минимум за 3 месяца.
А в идеале за год.
Что нужно сделать за этот год?
✅Устранение нарушений функций ЖКТ (желчеотток, кислотность, адекватное усвоение пищи )
✅Снижение воспаления, санация хронических очагов инфекции и снижение аутоиммунитета (при наличии). Обязательна консультация стоматолога (удаление кариеса, лечение гингивита, профчистка полости рта). при наличии хронического тонзиллита, гайморита, отита, ринита - консультация ЛОР-врача
✅Устранение СИГР/СИБР, нормализация микробиоты
✅Нормализация гормонального фона
✅Устранение инсулинорезистентности
✅Посещение остеопата и других телесно-ориентированных специалистов. До 90% взрослых имеют деформацию/перекос таза - главного вектора нашего тела. Даже однократный курс остеопатии способен значительно уменьшить деформацию и улучшить кровообращение в органах малого таза
✅Устранение дефицитов витаминов и минералов
А вы как готовились?
Комментарии
А где в этом списке гинеколог? Сдача анализов?
Я за месяц готовилась, сдала кровь, мазки, сделала кольпоскопию, сходила к стоматологу, начала пить витамины по результатам анализа крови. Все.
Можно и заморочиться но это не дает никаких гарантий. Беременности всегда разные и непредсказуемые. Для спокойствия конечно лучше пройти. Я после зб посетила лора, сдала анализы, сделала прививку от краснухи и узи. Проблем много но всё я точно не вылечу. А хронический тонзиллит со мной с 24 лет
Я просто не хочу повторения прошлой беременности и я хочу по ночам спать)поэтому я готова заморочиться)
Я просто живу активно, хорошо питаюсь, проверяю дефициты в течении жизни.