Что делать при высоком давлении и пульсе после жары?

Девочки, сегодня после жары давление поднялось 120/70 и пульс 115 (для меня нормальное ~112/70 и пульс 90-100), чувствую себя плоховато: болит правый висок и в целом вареное состояние, очень тяжело

Что можно сделать, чтобы стало лучше?