Режим дня для ребенка: как наладить без истерик и стресса

‪Режим дня: зачем он нужен и как его наладить без истерик ?

Мамы, многие из вас сталкивались с ситуацией, когда ребенок не хочет ложиться спать или отказывается от ужина — и это приводит к истерикам и нервам у всех.

Но есть ли способ избежать этих стрессовых моментов?

Ответ прост — режим дня.

Почему режим так важен?

Структура и безопасность.

Ребенок чувствует себя уверенно, когда его день предсказуем.

Регулярность в процессе пробуждения, питания и сна помогает развивать у малыша чувство безопасности.

Лучший сон и хорошее самочувствие.

Если ребенку нравится режим, он легче засыпает и просыпается, что способствует улучшению качества сна и общего самочувствия.

Развитие самодисциплины.

Режим дня учит детей дисциплине и помогает организовать день так, чтобы успевать все, что нужно.

Как наладить режим дня без истерик?

Постепенность.

Начните с малого — настройте распорядок с учётом привычек малыша. Например, если ребенок обычно ложится в 22:00, перенесите время на 5-10 минут раньше каждый день.

Четкие границы.

Объясните ребенку, что в это время мы делаем определенные вещи. Например, после ужина — время для игр, а затем — для купания и подготовки ко сну.

Поддержка и позитив.

Вместо того чтобы заставлять, предложите малышу выбрать, например, книгу на ночь или игрушку для ванны. Это придаст ему ощущение контроля над ситуацией.

Консистентность.

Чем больше вы придерживаетесь установленных временных рамок, тем быстрее ребенок привыкнет к режиму.

Не забывайте, что каждый ребенок уникален, и процесс может занять время.

Главное — терпение и последовательность.

Как вы справляетесь с наладкой режима у своего малыша?

Поделитесь опытом в комментариях, поставьте реакцию 🤍 и не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые полезные советы!