Как я поддерживаю форму: история активной мамы о движении и стройности
- Почему ты такая худая?
- генетика
Моя генетика каждый рабочий день (примерно 4-5, а иногда и 6 и 7) дней в неделю вот уже 10 лет с апреля по ноябрь )) :
Если бы не скачала по приколу приложение так и не узнала бы что хожу стандартно по 5 -7 км в день, так как эти 18 т шагов за два дня это еще лайтовые дни, думаю в среднем в мае /июне это 12 - 15 т в день, соответственно 7 - 10 км)
Ну и я дополнительно еще хожу на танцы пару раз в неделю после таких рабочих дней и в выходные тоже практически никогда не сижу на месте ) я думала в беременность я хорошо наберу, но я и тогда ходила примерно по столько же каждый день, ездила помню на первых месяцах на велике по 40 км, не часто, но было такое, когда не работала на поздних сроках просто ходила зимой по часу на улице каждый день, ходила на йогу/фитнес/акваэробику для беременных вплоть до родов, потому что не могла сидеть на месте. По итогу мне даже скидывать ничего не пришлось, потому что мои 8 кг в беременность, 3 из которых был ребёнок, ушли сразу же после родов и живот ушел где то за недели 3 до стандартного состояния без лишних усилий. Кто бы что не говорил, я считаю что если ты двигаешься больше, чем ешь, то к тебе не придут лишние 10 - 20 кг из воздуха. Я тоже на первом курсе университета весила чуть за 50 и у меня слегка были бока и на фотках была складка на животе, но я прекрасно помню, как каждый день я ела хот доги и шоколадки. Возможно, конечно, я не права, возможно можно не есть ничего вредного, заниматься спортом, но все равно набирать или как минимум не сбрасывать, возможно можно иметь проблемы с гормонами и опять же не есть гадость и набирать, все возможно. Просто я поняла в какой то момент (сегодня), что я действительно всегда спихивала свою стройность на генетику, а может не нужно так обесценивать тот факт, что моя жизнь - вечное движение и нужно гордиться собой, а не махать все время рукой и отшучиваться, что у меня просто глисты или я просто ведьма, как я всегда говорю. Я всегда считала, что в моей стройности нет никакой моей заслуги ( ведь я не знаю что такое набрать лишних 30 кг и потом сбрасывать их и я не имею на это морального права) , но сегодня задумалась, быть может моя заслуга для себя как раз в том, что я их и не набираю...
Комментарии
Мне кажется я могу ходить весь день, а заработать только остеохондроз)
Ну мы уже разобрались, что все в совокупности) есть меньше, чем двигаться ))
Ну генетика тоже имеет место быть определенно)не одними шагами как говорится)
У меня ещё просто у мужа отец тоже худой, мама ну для 56 лет я считаю нормальная, не толстая ни худая, а вот он легко набирает вес и сейчас у него лишние кг 10, так он постоянно то булки то макдак ест. Поэтому движение может и нет, но вот что ты ешь и сколько очень влияет. Зимой опять же он может легко сбросить эти 8 - 10 кг если будет питаться как и питался, но работать физически по 16 часов 5 дней в неделю, как он это делал всегда) поэтому судя вот по нему именно постоянные физ нагрузки и приводили к тому, что он худел. Только нагрузок было много, если это не работа, я не знаю где в обычной жизни найти столько времени на спорт))
@smirnova-1, ну питание конечно влияет,вообще конечно суть в том,что нужно расходовать больше ,чем потребляешь и все)
@a.plevina нуу поэтому я видимо ещё и ем сама по себе немного, хотя мне всегда казалось, что нормально)
@margosev, а снижается инсулин? Потому что у меня нет😒
@camelia1, да ,но я на семавик и у меня после него восстановление пошло
Нужно уходить с него ,а мне страшно
Как вспомню эту тахикардию из-за еды
С эндокринологом худею
@margosev я с семавика на семавик некст перешла, на нем и продолжаю худеть, все отлично, никаких побочек и пищевое поведение изменилось
Что за приложение?) а то мне кажется вотчи считают и проезд, а это бесполезно естественно.