Как начать бегать новичку: мой опыт первых тренировок и успехи

Смотрю на это тропический ливень в городе Ха и радуюсь, что он застал меня в уютной компании с мужем, роллами и очередным шедевром Миядзаки, а не во время пробежки 🫣🙏🏻

Сегодня была 6я тренировка! Я горжусь собой и вы гордитесь ☺️ Я смогла, и вы сможете 🫶🏻

В первый раз были интервалы по 3 минуты. Я думала, умру. Но мне лишь так казалось. Домой пришла вполне себе бодренькая 😂 Сегодня добежала до парка Гагарина, до самых батутов и обратно 💪🏻

Конечно, превозмогать себя не просто. Я рада, что побежала не сразу после основной утренней тренировки, а дала себе отдых 🙌🏻 В прошлую субботу сглупила и бежалось тяжеловато. Когда муж в одну из тренировок пожелал «легких ног», я поржала 😅 А теперь уже понимаю, что это такое 😁

В эту тренировку мой пульс достиг максимума за долгое время. Но ещё далековат от моего максимального (приложила скрин о том, что это значит), так что я всё ещё в восторге от своего приложения. Настолько грамотно там всё расписано. Для самого новичка. Бери и делай. Беги, в смысле 😅

Вот так легким темпом я пробежала/прошла уже 17.7 км. Красота же ☺️ Бегу дальше, чтобы не ударить в грязь лицом во Владе.

Ах, да. Вчера с мужем выбирали мне сумочку на пояс, типа пояса плоскую такую. А то что я всё с его бегаю. Глядишь, потом и кроссы мне купит 😅 А пока что мне в его очень даже комфортно 🙌🏻

#sagitara_бегает