Какие витамины пить при планировании беременности: полный список

Это ещё не дофига 🤣

Это обычный набор витаминов в планировании

Йод, фолька, д3 назначают всем одинаково в принципе.

У меня повышен был гомоцистеин и мутации фолатного цикла, поэтому я знаю, что мне нужно особый акцент делать на б6 и б12 к Метафолину, чтобы гомоцистеин не выходил из нормы. Я про них написала, но они просто входят в состав элевита, слава богу, а то пришлось бы покупать отдельно, тк б12 у меня даже дефицит по анализу. Базовый минимум для моей планируемой беременности.

Вит С, как всем известно, помогает усвоению железа, у меня вопрос возник в связи с ферритином низким, его лучше вытянуть сейчас, чем с анемией бороться беременной.

Просто в комплексе 14мг железа + 85 витС (что не поможет поднять мой низкий ферритин никак) и я планирую пить для этого сорбифер (который уже мне назначали и он мне подошёл), в котором тоже есть С. Вообще, вит С и просто нужен всем, хорошо если люди с пищей получают достаточное количество, я - нет. Специально смотрела, где много вит С.

Остался только Е, это мое личное желание, да, почему нужен можно читануть в инете, мне бы хотелось восполнить этот момент и к зачатию использовать плюсы этого витамина)

@annabossy, я бы Элевит не пила бы , смысла от него никакого, половина витаминов просто между собой не сочетаются, какая усвояемость тогда от этих поливитаминов, конечно если дефицит железа нужно пить железо

Ого, вот это подарочек от прегнатона.. Я думала взять, но мне составу маловато..

Хорошо, что все получилось 🙏🏼

Можно мне беременный чих, пожалуйста, заранее 🤭

А муж уже пил Сперотон до этого? Не знаете, сколько мес его пить вообще можно?

Как на вкус, не рассказывал?

Я тоже думала про Прегнотон, но захотелось побольше состав, не дёшево стоит, а в моем случае к нему нужно дополнительно много купить из того, чего не хватает (

@annabossy, вкусный, лимонный, первую пачку пьет, на пачке написано курс 30 дней, но в аннотации указано что 3 месяца для улучшения, непонятно, 10 числа идем к врачу, планирую уточнить

@natalie1992 спасибо большое 🫶🏼

Я вроде ж написала, что по анализам дефициты, ну емае)

Одна написала, подхватили все, да не про то, что спросила. Обожаю)

@annabossy, 😀так всегда, читаю комменты ради интереса, и ни одного по факту 🤪

@vishenka421 это боль 🥲

🙃

А вы о дефецитах? Я вроде не скрыла, что у меня дефициты по 3 показателям (железо, б12, вит Д), по остальным: фолька, йод - пьют все в стандартной дозе. Вит С и Е лично я знаю, что необходимы в планировании, вопрос был в том, как лучше их принимать, если есть пересечения в препаратах.

@annabossy, я не о дефицитах. Тут все логично, если знаете о дефицитах - восполняете. Я о ГИПЕРвитаминозе) Не стоит накидывать на организм то, в чем не уверенности, что есть проблема. Фолька, Д, омега. База. С йодом с легкой руки не стоит даже начинать. С Е тоже вариативны и в целом не нужны, если нет дефицитов.

@aksi_nya йод первое, что назвала гинеколог после фольки)

Вит С ради железа в основном, я пробовала железо без него - выхлоп нулевой. На сорбифере с аскорбиновой кислотой эффект был. Нормы суточные посмотрела, до 100мг спокойно можно, но у меня комплекс + сорбифер = 135мг, хотя при болезни шипучки пью по 1000 в течение недели. Передоз вит С пишут, если бесконтрольно принимать 2000 в сутки, думаю 135мг не убьёт меня 🤭 его много в овощах, фруктах, но пока что я их ем слишком мало (

На счёт Е думаю ещё, либо ограничусь комплексом с дозой в 10-20мг, что не будет превышать суточную, либо для рывка пропью в первый мес побольше дозу, тк именно Е я не сдавала, больше месяца принимать большую дозу не хочется и самой. Манит меня из-за инфо по поводу важности Е для репродуктивного здоровья.. 😅

@annabossy 400 мг пью, но у меня проблемы с жкт и не все усваивается, поэтому пью большие дозировки

Сейчас 1000 мг добавила Витамин С

@ninochka_22 он помогает наращивать эндометрий

У меня всегда 7мм,это нижняя граница нормы, поэтому пью во вторую фазу и упражнения делаю для кровотечения

@leila_bik спасибо 🫶🏼 успехов)

🤭

Я написала, что не иду к врачу?

Я спросила про витамины у тех, кто их принимал и помнит, каких не хватает. Если вы сами задавали такой вопрос врачу, то знаете их рекомендации, я их написала внизу, что это моно приём б9, д3, йод. Всё.

А то, что можно и нужно принимать Е, С, цинк, селен и тп обычно опускается

@annabossy так а зачем самой себе назначать, и спрашивать здесь, все мы разные и витамины по назначению лучше.

@elinagromak то, что назначают обычно и массово я знаю, вопрос тем, кто принимал чуть больше, тк уже разобрался в этом

Никаких сверх сложных ситуаций не взято, сверх меры тоже. Это обычный набор витаминов в планировании

Йод, фолька, д3 назначают всем одинаково в принципе.

У меня повышен был гомоцистеин и мутации фолатного цикла, поэтому я знаю, что мне нужно особый акцент делать на б6 и б12 к Метафолину, чтобы гомоцистеин не выходил из нормы.

Вит С, как всем известно, помогает усвоению железа, у меня вопрос возник только потому, что в комплексе 14 железа + 85 витС (что не поможет поднять ферритин никак) и я планирую пить сорбифер (который уже мне назначали и он мне подошёл), а котором тоже есть С. Может кто то подсказал бы и объяснил как лучше провернуть это. Всё, по большому счету ничего нового и вразрез по назначениям я пить не собираюсь.

Я наоброт думаю, что что-то упустила 🤔