Разгрузочные дни при диете: за и против? Мнение эксперта

Девочки вы за или против разгрузки когда диету соблюдаете ?

Когда худела с Мадаевой она не разрешала делать разгрузки, говорила что это наоборот не полезно .

На дробном ее делают ..