Как похудеть до 78 кг: история успеха и контроль веса
Сейчас взвесилась,вес 78 кг уже,это еще -2 кг(на ИГ с 19 июня,с веса 92)🥹
Даже описать не могу эту радость,ведь я так давно не видела цифры ниже 80,с зимы 24 года,мой вес не спускался ниже🫠.
Вообще,планировала взвешиваться только в конце месяца,но если не взвешусь хоть один день,у меня ощущение,что я теряю контроль над ситуацией,и мой вес встанет,а так,он покладисто снижается🤣
Комментарии
Завтрак обязательно каша с яйцом,гречка с тунцом и яйцом,на ужин супчик,или любое блюдо,что не содержит теста и картофеля,завтракаю по разному,могу и в 10,могу и в 12,ужин до 18:00,стараюсь в 17:00-17:30,чтоб оставалась сытой. Иногда бывает так,что могу поесть всего один раз в день. Стараюсь по больше белка и клетчатки
@fatimka-1866, максимум один,и то не всегда,это арбуз/ягоды
@fatimka-1866, я до этого,очень много раз срывалась,утром диета,ночью зажор,в данном случае,я уже клятвенно решила бороться с лишним весом🫠
Я начала после 3-х не есть до утра
И нравится )))
И от хлеба отказалась
Надеюсь,до октября 69 буду весить🌝
Сейчас 82,неделю назад было 84
Какое у вас красивое платье 😻 не подскажите где приобрели ?
Кстати, по фото даже и не скажешь что у вас есть лишний вес 😻 Аллахумма Барик
Taifa модель Poeme ❤️
У меня вес еще огого😂спасибо 😘😘
Я в день раз 100 взвешиваюсь 🤣🤣🤣🤣 что бы видеть эту цифру и не жрать
@glamourki, у меня за первый месяц 8 кг ушло,за второй 4,и вот уже третий месяц пошел еще 2 кг.
График 16/8,помимо этого,я не ем все мучное,выпечку и т.д.,шоколад,виноград,бананы,мороженое,чипсы,картофель,не пью сладкую газировку
@rabi1101, хотела Рост написать😬😂😂 моя не выспавшаяся голова совсем поехала🤦♀️
Мне тоже надо) никак не возьму себя в руки.
Подскажите пожалуйста что за магазин на фото?
А что в основном едите ? И как по времени ,!