Сильная усталость и недосып у мамы: как справиться с выгоранием

Вчера я поняла, что так дальше продолжаться не может. Я устала и одна не справляюсь.

Я вчера проснулась с ужасной головной болью и сильной усталостью. Потом начало знобить. Детей я передала родителям. И отсыпалась весь день и ночь. Сегодня уже лучше намного.

Да, я понимаю, что это последствия недосыпа в 3 месяца и диким стрессом.

#я