vikavera
·Мама сына (2 года)
Рецепты с высоким содержанием клетчатки для здорового питания
Девочки ,поделитесь рецептами с высоким содержанием клетчатки 🙏🥰
29.08.2025
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
В смысле рецепты?
Просто едите минимум 500гр овощей и зелени в день
Термическая обработка разрушает клетчатку
Есть такие добавки, как псилум, отруби, сибирская клетчатка.
Добавляете в кашу, кефир и употребляете
29.08.2025 Нравится Ответить
Я добавляла везде где только можно кукурузные отруби. Выпечку с ними, каши и даже котлеты. В котлетах вообще не чувствуются. Сын за обе щеки уплетал
29.08.2025 Нравится Ответить
Чиа заливаю йогуртом на ночь