Как уложить ребенка в 22:30 если он засыпает в 12 ночи? Советы мам
Нужна помощь зала.
Дано: ребенок почти два года. Встает по утрам в 8:30-10.
Дневной сон всегда по разному. Может в машине отрубиться в 12 дня. Может дома лечь в 14-16 часов. Длительность сна по разному. 40 минут-2:30 часа.
Но в ночь каждый день она уходит в 12 ночи. Независимо заснула она в 12 дня или в 15 часов. 40 минут поспала или 2:30.
Можно вообще как-то сделать так, чтоб хотя бы в 22:30 засыпала не вставая в 7-мь утра? А то я не готова к таким ранним пробуждениям. С учетом что еще младшего кормлю 1-2 раза за ночь🫠
Комментарии
Перегуливает, перевозбуждается, от этого поздние засыпания, ранние подъёмы, короткий дневной сон. Вам нужно организовать ей предсказуемый сон. Например, для начала закрепите время отхода к дневному сну. Хочешь не хочешь, а в 12 укладываемся. Правда, я не представляю, как совмещать это с маленьким. Но самостоятельно она будет засыпать в этом возрасте только от переутомления (например, в машине)
Как только вынужденно двигаю дневной сон, у меня едет всё. Поэтому отход к дневному сну считаю за якорь
Второй якорь – это отход к ночному сну в 20-21. Но вам нужно отталкиваться пока не от этого, а то ночью будет догуливать. Начните с адекватного дневного сна. Именно он исключает переутомление в течение дня
Мы каждый день укладываемся в 14:00. Пока она накрутиться, навертится, набегается, проходит час, а то и больше.
Так же и вечером. Мы ложимся в 21:30-22. Я лежу, а она крутится, сбегает за игрушкой. Поиграет, потом попить, потом раздеться, одеться. Еще что нибудь, так и наступает 12-ть ночи🫠
@staysiz, попробуйте раньше укладыввть с учётом этого часа кручений. Попробуйте заранее готовить ко сну, замедлять. Игры спокойные, книжки. Ритуал (не люблю это слово) на дневной сон, например, переодеть куклу, уложить в кровать и спеть песню, а затем самим укладываться. В таком хаосе ей тяжело, вам тем более. Подумайте, как ещё организовать ей предсказуемость
И не факт, что ранние подъемы помогут. Мой с рождения в ночь уходил поздно и утром любил долго поспать. Уже год ходит в сад, встает в 7.15, а в ночь все равно в 12 уходит😩
Ох, мы в сад еще не ходим конечно, но я все пытаюсь выстроить режим , чтобы ложился раньше и вставал тоже раньше … его гуляния до ночи и сон до 11 утра вообще никуда конечно (
Только ранние подъемы. Если ложиться спать в 22 часа, никак ребенок не проспит 12 часов
Вы поздно встаете, однозначно. Сын у меня в 22 ложится, но он встает в 5. И мне тоже это не нравится. Но он с рождения так встает. И на позже не передвинулось. В вашем случае вставать в 7-8, на дневной в 12-13 и будет вам свободный вечер