Потолстела от стресса и заеданий: как остановиться и похудеть

Капеец я потолстела…😪😮‍💨 реально нечего надеть буолбут😭😭😭 так стала заедать в последнее время и из-за стресса на работе менструальный цикл нарушился🫡 Хочу просто получить отвращение от еды лучше бы уж так, а то бывает не могу остановиться и кушаю все подряд😵‍💫😵‍💫😵‍💫