Как делать планку для похудения: личный опыт и советы

День 4/127 челленджа «Похудеть на 15 кг за 127 дней».

Задание на сегодня: сделать планку 3 раза по 1 минуте.

Задание простое, но для меня простоять в планке 30 секунд - уже задача не из легких 😄

Вообще, думаю ввести планку на постоянной основе (каждое утро 3 подхода по 30 секунд).