Тошнота и боль в животе утром: что делать, причины и советы

проснулась от чувства тошноты ,бессоницалыр боламмын под утро засыпаю просыпаюсь в обед.Проснулась дико тошнит живот болит как при месячных,вроде аьабатах крдк этим ,но чувство переполненного желудка изжога ду диэн санаммын выпила молоко ол кэннэ воду,после этого не прошло и 5мин обратно барытын таьарач ол быьыгар канефрон амптана🥴🤢и до сих пор лучше не стало