Что делать при нервах и истериках на детей? Успокоительные и магний

Девочки привет. Мин ынырык нервнай буолбуппун, кыраттан психтыы сылдьабын, могу накричать на детей, истеричка по любому малейшему поводу😣утуйбат да буоллум нормально. Тугу иьиэххэ соп буолуой? Успокоительные какие нибудь. Магний ду, если да, то именно какой? Олох помощь ваша нужна🙌🏻