Как изменились тренировки после 35: фокус на здоровье таза и поясницы

В 20-30 лет я чаще в зале качала попу и пресс

В 35+ в каждую тренировку включаю на тазобедренные и поясницу, теперь еще и на тазовое дно 😄😄😫

Пусть они будут почаще)

#woolpexстройнеет