Не могу уснуть ночью - что делать? Советы мам по бессоннице

Папабыт кустуу барбыта🫠 сатаан утуйбака сытабын😭 того оннугуй 😬 олох соготох сатаан утуйбаппын🫠😂 эрэй да багайыта🫠 ханна эбитэ бардагына кэлиэр дылы утуйбака сытабын наар🫠 утуйар уум олох котон хаалар😂