Задержка месячных при похудении на интервальном голодании: опыт
Кто худел на ИГ, как у вас дела с месячными ? Я не ем после 15:00, скинула 6 кг( что то задержка 9 дней (
Комментарии
@fatimais, но еще когда на интервальном нельзя категорически в не приема пищи кусочничать, то есть даже когда готовишь суп не пробовать и еду, орешки и т д, и я не ела и не пробовала
@xadidja22, да я знаю это, я вот привыкла кушать 2 раза в день , но делала это до 15:00 щас наверное я до 18:00 сделаю
2 приема и 1 прием заменю
Протеиновый коктейль…
@fatimais, да так удобнее, и белок добираешь и не голодная
А во сколько вы ложитесь? После трех, это очень рано
Стресс для организма - вырабатывается кортизол
@nohnai, я кушаю еду 2 раза в день , нормальную еду на 1200 калорий , просто после 3 не ем , в уже привыкла так мне удобнее (
@fatimais, это нездоровое похудение, если честно
Как только вы сойдите с такого иг, вес же начнет возвращаться
После трех это же такой стресс для организма 🥺