Ежедневные ночные тренировки: почему не могу остановиться?
Не знаю, что мной движет , но каждый день в 22:00 я сажусь в машину и еду в зал. С тренером или без, все равно еду. Обычно без тренера 1,5 часа все занимает , с тренером 2 часа. И вот я приезжаю в 00:00 домой и вроде спи, а фиг еще минут 30 просто лежу. А утром встать не могу что бы детей отвезти в сад и тут же мысль до обеда, да ну нафиг ни куда не пойду сегодня, но в 22:00 вновь сажусь в машину и еду... И так по кругу 🥺
Комментарии
Худеть тяжелее, если мало спать. Пересмотрите режим. И естественно, вы лежите, в крови адреналин хреначит и прочие гормоны после трени(перевозбуждение)
Не могу. У меня дети которых девать не куда. Сидеть с ними не кому. Работа естественно днем. Как муж приезжает с работы так я и еду. Мне важнее укрепить спину, похудение уже как следствие
Как по мне физические нагрузки на сон грядущий не совсем хороши. Высокоинтенсивные тренировки затрудняют засыпание. После таких занятий уровень кортизола повышен, нервная система возбуждена.
Муж одно время в 21:00 играл в футбол, потом бросил, ибо пол ночи не мог потом уснуть.
Мне впихнуть просто не куда больше. А похудеть очень хочется. Работа, детей не с кем оставлять, да и я сова мне проще вечером
@natali_eliseeva, похудение на 90% это питание. Спорт - качество тела
@natalia.krymskaya знаю, но мне нужен спорт, я же не просто так туда пошла. Спину восстановить надо, укрепить надо. Иначе я буду жить на обезболивающих
Я переодически между клиентами дремлю минут по 30-40 🤣
@natali_eliseeva я пока вообще не понимаю как мне его вписать в ритм жизни, а ещё и школа начинается🙈
Да во сколько спать не ляг, все равно утром тяжко, а зал дает кайф. Когда-нибудь я тоже туда вернусь. Потому что это классное чувство. Что ты молодец. А сон.. ну реально же сколько не спи, но если ты встаешь по будильнику, а не сам, то все не в кайф) поэтому катайтесь на здоровье))
У моего мужа, возникли бы вопросы, куда я после отбоя намылилась🤭
😅 он прекрасно знает, да и в случае чего геолокация есть 🤣
Тоже хожу ночью !)