В инста была девушка которая худела, она ела то яйцо с огурцом, то куриную грудку, гречка с кефиром и теряла по 1 кг в день, Фатима ее зовут, может кто подписался на нее, я потеряла
Просто не ешьте после 6, больше двигайтесь - та же ходьба пешая , пейте больше воды. Но только не совершайте этой ошибки под названием диета
Лучший способ похудеть на мне проверен, сбросила 20 кг почти. Это правильное питание, соблюдать водный баланс, и заниматься спортом, я не ходила на фитнесы так как времени не было, включала видео ролики в ютубе и занималась😁все очень просто каждый день хотя бы по 20 мин занятий
@k.a_, @kkkkk.500, @kpr, девочки мне нужна диета, мне нужен ее блог ))