Дыхательные техники для детей: снижение стресса и развитие

Все чаще включаю в занятие дыхательные практики, насыщаем кровь кислородом, снижаем уровень стресса и тревожности, правильное дыхание синхронизирует работу полушарий мозга, включает высшие психические функции.

Интересно, что многие дети самостоятельно регулируют продолжительность дыхательных упражнений, я к ним прислушиваюсь. Это важно👆

А вы практикуете дыхательные техники?