Гиперэкстензия при боли в копчике: личный опыт восстановления

Каждый день по чуть-чуть возвращаемся к былому) Кстати заметила интересный факт, после занятий копчик болит меньше. Особенно после гиперэкстензии, несколько часов можно вставать без боли.