Лайфхаки для похудения: как сбросить 3 кг к октябрю
10500 день моего похудения 😃
КД прошли и вес опять пошел вниз) чему я очень рада!) цель к 01.10 минус 3 кг🤞🏼
Девочки делитесь своими лайфхаками по снижению веса🫶🏼
Комментарии
Соусы никогда не ем, не люблю и все. Хлеб тоже, иногда хлебцы. Газировку ненавижу 😃.. сахар бывает то в запеканке, то в сырниках. Детям готовлю а потом сама амнямням. Но стараюсь меньше положенного добавлять!!! Да интервалка творит прекрасные чудеса!! Я уже неделю, а то и больше с 18 до 9 не ем
@statyana9, я не ела после 16:00 и завтрак в 9:00
Мой лайфхак всё взвешивать и записывать, не покупать закусь к чаю, 10к шагов + крутить эллипс хотя бы через день 😊
Взвешивать прямо нужно себя заставить! Но знаю это помогает! Я заставлю себя и будет счастье! Я бегаю по часу 5 раз в неделю плюс йога..
Побольше пить воды, как я забиваю на воду, вес стоит 😅
Все лето держала вес +-500гр, ну сложно мне отказаться от летних гулянок)
Воды пью много! 😃если у меня нет бутылки с водой я вообще перестаю пить… поэтому всегда наливаю в 1,5 бутылку воду и задень могу 2-3 выпить))
Убрать все соусы,хлеб и газировку,сахар.У меня без них сразу -2
А ещё мне нравится интервальное голодание,за 3 недели скинула 5 кг,и они не вернулись потом.При этом кушала всё